Разминка перед тренировкой
 

Перед каждой тренировкой, каким бы видом спорта человек не занимался, нужна разминка. Кто-то бегает, кто-то делает определенные физические упражнения, а кто-то разминается на тренажере. А как вы настраиваетесь на тренировку? Какая разминка перед тренировкой у вас и сколько времени она отнимает?