В прошлом году я ел протеиновые и креатиновые батончики Ironman.В основном за час до тренировки креатиновые и пол часа после протеиновые. В дороге употреблять их мне казалось самым оптимальным.Сейчас опять возобновляю тренировки, но на сей раз не знаю, брать не брать. От креатиновых например в туалет сильней хочется.(Ещё начитался статей всяких, про то какой Ironman не хороший смешиватель этих самых протеинов)Прошу посоветовать что-нибудь, поделиться своим мнением и знанием. ЗЫ Если не батончиками, то чем лучше и удобнее питаться в дороге?
| 
Линейный вид
