МНОГО ВОПРОСОВ!
 

Всем привет!У меня есть пара вопросов. Может кто знает....1. После силовых тренировок внутренние мышцы бедра сокращаються.(дергаются) Что это значит?2.Как часто можно бегать, чтобы похудеть(Не увеличивать мышечную массу)?3.Можно ли есть толокновую кашу, когда худеешь?