какое питание должно быть , когда начинаешь заниматься в тренажерном зале?
 

какое питание должно быть , когда начинаешь заниматься в тренажерном зале?

Re: какое питание должно быть , когда начинаешь заниматься в тренажерном зале?
 

Питание должно быть полноценным и богатым на витамины. Поэтому не ограничивайте себя ни в овощах ни в фруктах, а еще нужно много кушать мяса, потому что мясо дает полезные калории для организма человека, который получает очень большие нагрузки. Ни в коем случае нельзя голодать или ограничивать себя в пище, потому что в таком случае возможны голодные обмороки.

Re: какое питание должно быть , когда начинаешь заниматься в тренажерном зале?
 

Когда Вы начинаете заниматься в тренажерном зале,то Ваше питание зависит от того,с какой целью Вы начали тренировки.Если похудеть,то Вам нужна одна диета,а если наоборот -набрать мышечную массу-то совсем другая.Но лучше все-таки проконсультироваться у диетолога.

Re: какое питание должно быть , когда начинаешь заниматься в тренажерном зале?
 

Питание всегда должно быть правильным, а правильное питание - это натуральное питание. Поэтому не имеет значения, занимаетесь Вы в спорт-зале или не занимаетесь, нужно всегда кушать здоровую и живую еду. Ведь получается, что если перестанете заниматься, то уже можно кушать и ядовитую еду? Вы так пишите как в старой шутке. Мать говорит дочке, помой шею, скоро жених твой должен приехать! А дочка отвечает - ага, а если он не приедет, то что я как дура буду сидеть с чистой шеей?

Re: какое питание должно быть , когда начинаешь заниматься в тренажерном зале?
 

Ну смотря к чему вы стремитесь в тренажерном зале.Если вы хотите набрать мышечную массу,то вы должны есть абсолютно все (это углеводы,белки и жиры).А если вы наоборот хотите похудеть,то тогда вам нужно найти специального тренера или диетолога,который разработает для вас специальную диету.