какие способы вы знайте похудании кроме не есть и жёсткая диета а
 

я неверю эти штуки не есть после 6 или типо заниматься спортом потому что у меня времени нет ...у меня рост 175 вешу 67 и мне надо похудеть потому что я чуть чуть пухлая ! а я не могу ! не могу перестать есть ! а есть по немногу тоже не могу и не могу не есть после 6 я не знаю что делать ! может какую нить диету кароткую или что пожалуйста ?

Re: какие способы вы знайте похудании кроме не есть и жёсткая диета а
 

Нужно кушать натуральные продукты и тогда Ваш вес сам по себе нормализуется и не будете Вы пухлыми. Поэтому, основной упор делайте на овощи и фрукты и не импортного производства, а исключительного нашего, потому что в тех продуктах, что в магазине есть - глюканат натрия, он приводит к тому, что человеку постоянно хочется кушать, вот и вся причина.

Re: какие способы вы знайте похудании кроме не есть и жёсткая диета а
 

Способ похудения очень простой, нужно просто прекратить кушать и все. Я имею ввиду, что прекратить кушать после 18.00, как нам советует доблестная медицина. А если тянет кушать после 18.00, тогда нужно в таких случаях кушать фрукты или овощной салат, таким образом желудок получит свою долю и чувство голода сразу притупится и аппетит пропадет. А если опять потянет спать, тогда нужно просто лечь спать.