Как уснуть
 

Ложитесь, принимайте любую позу и лежите.Важно лечь и не шевелиться, потому как обычно бессонница возникает при стрессах, а стресс являеться причиной частых телодвижений:)Нужно зафиксировать эту позу, расслабиться и лежать. Звучит банально, но это помогает. Перед тем как мозг входит в состояние сна все конечности онемивают. Получаеться своего рода якорь. важно просто принять позу и находиться в ней а не ворочаться, а дальше можно представить пустынный пляж, закат, теплый ветер, сексуальную красотку лежащую у вас на груди и т.д.правда есть опасность что ваш мозг пошлёт нахер сессию и все проблемы и вы впадёте в кому вместе с красоткой на берегу моря:)