Хочу поправиться!!!!!!!!!!!!!!!
 

Я хочу поправиться. Вешу мало - 47 кг, при росте 171 см. Хочу быть пополней, кило на 5 - 8.После сильного стресса, сильно похудела, теперь вот никак не могу набрать вес. Подскажите как, может у кого есть опыт? Советы типо надо есть не надо давать. Сразу говорю Я ЕМ!!! Но видимо не в коня корм

Re: Хочу поправиться!!!!!!!!!!!!!!!
 

А питание всё же имеет немаловажное значение. Необходимо проследить, что именно вы едите. Ешьте калорийную пищу. Ведь обощами и фруктами вес не наберёшь. И ограничить перекусы на ходу. И обратитесь к психологу, возможно есть и психологическая проблема.

Re: Хочу поправиться!!!!!!!!!!!!!!!
 

Моя близкая подруга столкнулась с такой же проблемой - у нее было 46 кг при 172 см. Она начала заниматься в спортзале - подобрали комплекс на увеличение мышечной массы - она поправилась на 4 кг. Потом подкорректировали питание - побольше белковой пищи. Но помогла ей только беременность))) Сейчас в идеально росте-весе.