хочу красивые ручки

подскажите как уменьшить обьем рук и при этом не перекачать их? хожу на фитнес регалярно и давно, руки накаченые но слишком обьемные как по мне. хочу рельефные и тоненькие, а получаются как у какойто штангистки, такая бой баба из меня выходит. кто знает как можно решить эту проблемку? вариант не качать не подходит, ручки все таки хочу с мышцами вот такие