Дайте совет, как утром просыпать и сразу вставать, а то мне все время спать охото
 

Дайте совет, как утром просыпать и сразу вставать, а то мне все время спать охото

Re: Дайте совет, как утром просыпать и сразу вставать, а то мне все время спать охото
 

Нужно поставить перед собою какую то цель, например то, что если Вы подниметесь сейчас с постели, то сразу заварите себе крепкий кофе и закурите ароматную сигарету, ведь если будете спать дальше, то кофе само к Вам в постель не притечет. Поэтому таких вот стимулов можно придумать много, если Вы не курите, тогда придумайте для себя другую замануху и она будет работать.

Re: Дайте совет, как утром просыпать и сразу вставать, а то мне все время спать охото
 

Нужно вести здоровый образ жизни и делать каждое утро зарядку, тогда и просыпаться будете с удовольствием, потому что с каждой зарядкой Ваше тело будет наливаться силою и бодростью. А через пару месяцев Вы увидите, как прибавилось Вам здоровья, когда появится пресс кубиками и телки будут лизать его языками, а потом опустятся немного ниже. Вот и будет Вам стимул для того, что-бы утром вставать.

Re: Дайте совет, как утром просыпать и сразу вставать, а то мне все время спать охото
 

вовремя вставай и ложись спать,всё наладиться

Re: Дайте совет, как утром просыпать и сразу вставать, а то мне все время спать охото
 

Я думаю что такое состояние это проблема,в основном,для тех людей,которые не соблюдают режим дня.Постарайтесь выработать его(режим)для себя и соблюдать.Ложитесь спать не поздно,желательно в одно и то же время,будильник ставьте на десять -пятнадцать минут раньше того времени,когда Вам нужно встать.Так появится ощущение,что Вы не очень спешите и позволяете себе поваляться в постели,и утренний подъем перестанет быть стрессом.