что делать..?

Вы курите потому, что уже в Вашем организме выработалась тяга к никотину. Дело в том, что никотин является наркотиком, а курение, само по себе никакого кайфа не дает. Кайф дают более сильные наркотики. А вот при никотиновой зависимости, просто возникает чувство голода за ним. Вот Вы и утоляете никотиновый голод, при этом не получая, никакого кайфа.