Мне только помогли таблетки по названию постырник-форте очень хорошие таблетки мягко действуют (не вырубают сразу) пить надо три раза в день целый месяц пос-ли еды!хорошо помогают не дорогая цена очень хорошие!удачно поспать!
мне помогает физическая нагрузка, то есть я целый день где-то езжу, хожу, занимаюсь всякими делами, потом еще вечером хорошая прогулка, тоже хожу много перед сном, и все, устаю сваливаюсь и сплю как убитая