Японская диета, кто-нибудь пробовал?

Появилась необходимость сбросить 3, а лучше 4 кг. Выбрала Японскую диету, много хороших отзывов в инете. А кто-нибудь из вас пробовал на ней сидеть? Поделитесь, плиз - какие рузультаты и какое было самочувствие во время. Я сегодня 4 день сижу, есть не хочу почти, а вот самочувствие прямо не очень - слабость, головокружение...