Во сколько часов вы ложитесь спать?
 

Ночью я никак не магу спаит и лодусь в 5:00 утра.

Re: Во сколько часов вы ложитесь спать?
 

Тоже, к сожалению, ложусь спать очень поздно. Как правило, где-то в час ночи. Из-за этого сложно вставать рано утром и весь чувствую себя разбитым и сонливым. Крайне важно менять распорядок дня, чтобы больше успевать

Re: Во сколько часов вы ложитесь спать?
 

Пересмотрите свой распорядок дня, видимо что-то нарушено. Попробуйте курсом валерианку попить. Можно попробовать каждый день как ретуал за час до сна, полежать в ванной с расслабляющей пеной или травками, в аптеке можно купить. В кровать выпейте чашку горячего молока с медом и почитайте что-нибудь монотонное, в идеале, если заведете одну настольную книгу, которую будете каждый день по чуть-чуть читать.

Re: Во сколько часов вы ложитесь спать?
 

Я когда работаю,то ложусь где-то в 10-11 часов вечера,потому,что сильно устаю на работе.Рубит и всё,потому,что знаю,мне вставать очень рано в 6.00. А когда перед выходными,то могу и покрепиться,погулять,в 1.00 или чуть позже. А когда я не работаю,то я вообще могу не спать.А потом сутками дрыхнуть.

Re: Во сколько часов вы ложитесь спать?
 

когда мне с утра надо в университет на учебу к первой паре,то ложусь спать примерно в 12,в час ночи,а вот если мне никуда с утра не надо,то могу просидеть до 5ти часов утра и лишь потом нехотя отправиться спать