Упражнения для бедер
 

Девочки, милые помогите!Решила заняться собой.Самое ужасное и смущающее меня место - это бедра (особенно внутренняя поверхность). Кто-нибудь знает, как в домашних условиях уменьшить объем бедер и укрепить мышцы.Спасибо!