Самые эффективные диеты

Давайте здесь будем делиться диетами, которые вам помогли!

Я не худею(парень) но знаю самый простой и эффективный способ похудения: это БЕГ. вы просто не представляете, как бег сжигает много жиров! При беге задействованы почти все мышцы, уходит много энергии, когда она заканчивается, организм начинает вырабатывать ее из жиров, вот и весь секрет..

Сколько себя помню, постоянно сижу на каких-то диетах. Было их испробовано пребольшое множество. Могу с точностью сказать, что все мы разные, и каждому не может подойти одна и та же диета. Подруга расхваливала Кремлевскую диету, вторая - Японскую. Но мне они совсем не подошли, не набрала но и ничего не сбросила. Мне хорошо помогает диета, где необходимо считать калории. Съедаю в день не больше 1000, и хорошо сбрасываю лишний вес.