почему нельзя пить воду после тренировки

почему нельзя пить воду после тренировки

Воду после тренировки можно пить, но не в больших количествах. Даже во время тренировок спортсмены позволяют себе выпить немного воды. Потому, что происходит нарушение водного баланса и его нужно пополнять. Конечно, нельзя пить очень много воды, потому что будет очень сильная нагрузка на почки.

Пить после тренировки можно том варианте,если вы пьёте воду (негазированную)вовремя тренировки.Тогда после небольшими глотками допускается.Если не пьёте при тренировке,то и после не нужно какое-то время.Потому что для уставшего организма это будет большая нагрузка.

После тренировки у человека ссыхается желудок и кишечник и поэтому, если залить серьезную порцию воды, то тогда может быть и заворот кишок. Можно даже увидеть на практике такое дело, когда залить в шланг воду и увидите, что очень много шансов на то, что шланг завернется.

По этому поводу существует и диаметрально противоположное мнение.Согласно которому,после физических нагрузок,и спортивных тренировок в том числе,воду не только не запрещается пить,а и настоятельно рекомендуется.Для того,чтобы восполнить потери жидкости в организме и не допустить его обезвоживания.