ПМС. Как победить?

В моем уже довольно-таки солидном возрасте сильно страдаю от такой поганючей штуки, как ПМС. Где-то за неделю до часа Икс наваливается жуткая депрессия (хоть вешайся, всё бесит и на слезы тянет), грудь болит, толстею (хотя иатк не худенькая) и жру как слон. И ещё спать хочу.Такой вот букет.Подозрваю, что не я одна - пострадавшая в борьбе.Есть ли какие-нить средства медикаментозные либо народные, чтобы если не победить, то хоть облегчить?Буду благодарна.Да, рецепты типа "выпий йаду" просьба оставить себе.