Питание и фитнесс
 

Записалась на фитнесс, и сразу куча вопросов. Что можно есть перед тренировкой? За сколько часов до занятий должен быть обед (чтобы не заниматься с набитым пузом, и в то же время в животе не бурчало). Может, глупые вопросы, но спросить больше не у кого.