овощная диета
 

ОВОЩНАЯ ДИЕТА
Потеря веса от 3 до 6 кг.Дневная норма овощей 1,5 кг.Рекомендуемые продукты:- свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,- огурцы, салат, тыква, картофель, зелень)- свежие фрукты (яблоки)- нежирное молоко, йогурт, кефир, ометана, творог- овсяные или кукурузные хлопья- ржаной или зерновой хлебПримерное меню на один день:1-й завтрак салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.2-й завтрак огурец.Обед салат из любых овощей и 2 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба.Полдник красный болгарский перец.Ужин салат из любых овощей с растительным маслом.

Re: овощная диета
 

отличная диета, обязательно попробую её действие на себе в ближайшее время, а то сейчас весна,надо скинуть пару килограмм к лету.которые набрала за зиму,особенно эта диета хороша летом. когда много овощей и фруктов

Re: овощная диета
 

Наверное овощная диета - это хорошо, особенно после зимы. Но как ни стараюсь - одни овощи употреблять не получается - начинаются сильные боли желудка. Для меня проверенная диета - еда дробными порциями до 18.00 часов. После этого возможно или чай или кефир.

Re: овощная диета
 

Хорошая диета.Самое главное чтоб вас она устраивала и нравилась вам.А еще чтоб эффективная была на самом деле,чтоб было ради чего на ней сидеть.Я вот тоже все хочу, все собираюсь пока.Тоже сяду на диету.

Re: овощная диета
 

Овощная диета это конечно хорошо,сбрасываешь килограммы по той простой причине что не употребляешь и не смешиваешь белки с углеводами,но есть одно но,может прихватить поджелудочная.Все-таки как ни крути лучше для похудения придерживаться раздельного питания.

Re: овощная диета
 

Люди сейчас пост идёт а вы про овощную диету пишите что диета и что пост лучше наверное совместить и подумать о душе чем о теле .А ЕСТЬ ТОЖЕ САМОЕ ЧТО И НА ДИЕТЕ И В ПОСТУ МОЖНО ОВОЩИ И ФРУКТЫ РЕКОМЕНДУЮ ВСЁ ТАКИ ПОСТИТСЯ.