На ночь вообще жрать ничего не нужно, потому что это очень сильно вредит здоровью человека. Поэтому, кушать нужно не позже чем в 18.00 и еду нужно кушать легкую. Обратите свое внимание на блюда, которые состоят из овощей и фруктов, а что бы не хотелось сильно кушать, то нужно раньше ложиться спать. Потому, что тогда и голодать не будете и высыпаться кроме того будете.
| 
Линейный вид
