А на сколько можно похудеть за неделю,если есть одни фрукты и овощи?иногда мясо,кефир

А на сколько можно похудеть за неделю,если есть одни фрукты и овощи?иногда мясо,кефир

Интенсивность вашего похудения при таком рационе питания будет зависеть от скорости вашего обмена веществ, от количества физических нагрузок, от расхода калорий, но вообще похудеть за неделю на такой жесткой диете (разгрузочная неделя) можно примерно килограммов этак на 5-6.

Похудеть можно, но незначительно, уж очень короткий срок. Не нужно гнаться за рекордами похудения, есть одна закономерность, если сбросишь быстро вес, тогда и быстро его наберешь. Нужно худеть постепенно, а рацион изменить не на неделю, а на всю жизнь. Вот тогда это даст постоянный результат. Нужно изменить образ жизни.