Если я каждый день проезжаю на велотренажере 14-16 км в течение 30-40 мин, приэто сжигается 320-380 калорий. Я сейчас на диете, ем нежирное мясо и рыбу, овощи, хлебцы из цельного зерна немного, из сладкого немного меда, молочные продукты без ограничений (кроме сливочного масла). Не ем совсем хлеб, картофель, макароны, каши, вообще любые крупы, мучное, конфеты, шоколад
| 
Древовидный вид