На сколько можно похудеть и за какой время?
 

Если я каждый день проезжаю на велотренажере 14-16 км в течение 30-40 мин, приэто сжигается 320-380 калорий. Я сейчас на диете, ем нежирное мясо и рыбу, овощи, хлебцы из цельного зерна немного, из сладкого немного меда, молочные продукты без ограничений (кроме сливочного масла). Не ем совсем хлеб, картофель, макароны, каши, вообще любые крупы, мучное, конфеты, шоколад

Re: На сколько можно похудеть и за какой время?
 

все будет зависеть от скорости вашего обмена веществ, поэтому стоит наблюдать за весом в течении нескольких дней,и уже тогда делать выводы.

Re: На сколько можно похудеть и за какой время?
 

Не нужно делать гонку по сгону веса на время. Если быстро будете худеть это нехорошо. Худеть нужно постепенно. Нагрузки Вы делаете хорошие и кушаете здоровую пищу. Так и держитесь, постепенно похудеете, не спешите, ведь для организма резкое похудение это большой стресс.

Re: На сколько можно похудеть и за какой время?
 

Ну точно не могу сказать. Если будете так же соблюдать диету наверное скинете килограмм 5 за месяц.

Re: На сколько можно похудеть и за какой время?
 

Это не сложно подсчитать, потому что вот Вы только не написали, сколько Вы калорий получили. Вот нужно посчитать сколько калорий съели и сколько получили, а потратить энергии нужно намного больше, чем Вы ее получили и чем больше ее будете тратить, тем больше будете худеть. Поэтому, вычислять нужно индивидуально.