кто знает овощную диету, расскажите о ней

кто знает овощную диету, расскажите о ней

В принципе любая диета основана на поедании в основном овощей и фруктов, т.к. они менее калорийны, чем другие продукты. Просто старайтесь есть больше овощей вместо животного белка, суп варить тоже только на овощном бульоне, вечером салат из овощей. Это в принципе не сложно, а заодно и полезно!

Я как понимаю из овощей. Делают диетические блюда. Ну из овощей в основном варят овощи. И делают разные блюда. Ну соль . Все по немногу. Больше нельзя.

О, диет на овощах очень много разнообразных. Кефирно-овощная диета, белково-овощная диета, фруктово-овощная диета и еще много разных. Так же делятся они на строгие и не очень строгие ) В принципе, при любой овощной диете набор допустимых продуктов одинаков. Это капуста (супы, на пару, просто отварная), фрукты (все, только банан в меньшем количестве), овощи любые (тушеные, вареные, но без масла и соли и в приемлемом количестве),молоко обезжиренное или йогурт обезжиренный, чай или кофе без сахара (лучше зеленый чай с мятой). И если диета недельная или более, то один раз в день можно побаловать себя куриным мясом или рыбкой, но только без соли и без мяса, то есть либо на пару, либо в отварном виде.

Овощи сами по себе малокалорийны и не жирные, поэтому просто если есть одни овощи это уже будет вам диета. Но хочу добавить, вы видели вегитариянцев? Они хиленькие, слабенькие, но как бэ здоровые. Нужно кушать всю пищу только в маленьких порциях.