Я уже несколько лет сижу на всех возможных диетах (пробовала даже "экстренную") ...У меня, в принципе, вес в норме (52 кг при росте 170 см) ... просто есть немного излишний сантиметраж в районе живота и бедер... ... Что можете посоветовать...
Те же параметры и у меня, поддерживаю себя только упражнениями. Для мышц пресса предпочитаю колесо Alex, для мышц бедер велотренажер и плавание. Многие подружки "сидели" на различных диетах, но результат приносит только комплексный подход: диета + физические упражнения
Красота и здоровье это одно и тоже! Ведь без красоты нет здоровья, а без здоровья нет красоты! Я не имею ввиду шаблоны Голливуда, типа 90-60-90 Это же полный бред! Мне многие завидую что я такая стройная, а мне для здоровья наоборот нужно немного набрать вес! А забудь о лишних 3 сантиметрах на талии и 5 сантиметрах на бедрах! Ведь мучая себя разными диетами и таблетками вы делаете только хуже, и возможно вы и добьетесь результатов шаблона, вот только вы будете выглядеть как высохшая сосиска на ножках с ручками и черепушкой! Самое правильное это спорт! Покачайте пресс и бегайте по утрам или вечерам! И все будет ok!
я вам советую физические упражнения, много движения, бег, нежели диеты, мне вообще кажется, что это опасно для организма, эти всякие диеты, и приводят они только к заболеваниям и психическим расстройствам
Линейный вид
