ЗАВТРАК: выпить стакан молока или кефираОБЕД: 300 гр картофельного пюре. Картофель запекаем или варим. Но не жарим!УЖИН: картофельный салат (200 гр отварного картофеля, 1 яйцо вкрутую, 30 грамм сыра, натёртого на тёрке, 1 ст. ложка растительного масла, перец, немного соли)Обязательно принимать витамины. Обещают по 0,5 кг потери веса в день.После японки если не добьюсь результата сяду на эту. От япоснкой уже живот болит, а картошечку я страсть как люблю.
| 
Линейный вид
