Привет!Я занимаюсь аэробикой 3 месяца. Занималась и раньше. Вот только не знаю, какой вид аэробики (силовые нагрузки, степ, танцы, калланетика и др.) более эффективен для похудения. Сейчас делаю упор на силовые нагрузки. Помогут ли они похудеть или просто будут расти мышцы? Подскажите?
| 
Линейный вид
