Какой тайм-менеджмент когда спать хочется?

Я очень, по-настоящему, завидую людям, которым хватает 5 часов в сутки на сон. Я не могу спать меньше 8 часов, даже если это будет 7 часов я буду чувствовать себя неотдохнувшей. Естественно при таких потребностях времени не хватает ни на что. А на что вообще может хватить 2 свободных часов в сутки? Хочу спросить: как можно себя *перенастроить* на 5-часовой сон? а нужно ли это? а как быть с утверждением *чтобы быть красивым, здоровым бла-бла-бла нужно спать не менее 10 часов в сутки*? а сколько вам нужно сна? Тетки, давайте поговорим про сон.