Как жить дальше?

Всем доброго времени суток.Весной случилась трагедия. Внезапно умер муж. Вместе прожили 19 лет. Два месяца жила как в робот. Видеть никого не хотелось, выходить из дома тоже. Хорошо, что есть интересная работа. На работе отвлекаюсь от мыслей, а дома - очень тяжело. Особенно в выходные дни.У нас была хорошая, дружная семья, общие интересы и увлечения, все свободное время проводили вместе.Сейчас я воспринимаю окружающий мир как зритель в кинотеатре, который смотрит фильм. Люди строят планы, едут в отпуск, общаются... У всех моих знакомых полные семьи, свои заботы. Чтобы общаться с ними я должна выйти каким-то образом из состояния депрессии. Понимаю, что нужно возвращаться к жизни. Найти себе занятие, которое будет отвлекать, хотя бы на время. Пока не знаю чем заняться. Сын уже взрослый. Я всегда была общительная, любила выезды на природу со знакомыми и коллегами по работе. Сейчас практически все свободное время я провожу дома. Мне никуда не хочется идти. Но что-то нужно делать...