как за две недели сбросить 10 кило?

Свадьба на носу!

Можно сбросить. только будет тяжело очень. Ведь это будет жесткая диета. И нагрузка будет очень сильно. Давить на голод. Поэтому не стоит лучше делать этого за такое короткое время. Лучше по чуть чуть сбрасывать.И за два месяца можно точно сбросить.

Нужно меньше кушать мучного и жирного. Еще необходимо ходить в сауну, через день, после сауны не пить воды. Делать длительные пробежки киломметров по десять, два раза в день. Результат будет на лицо. Только это очень сильно Вас истощит.

Сбросить 10 кило за две недели очень трудно, да очень жестоко по отношению к вашему организму.
Попробуйте не превышать норму в 500 кал в день, побольше физических наргузок. Можете использовать чай для похудения, он выводит лишнюю жидкость из организма, а также имеет слабительный эффект.

Соблюдать диету, не есть ничего жирного и обязательно заниматься спортом! Пробежка вечером ( или утром ), качание пресса утром и вечером и приседания ( сколько сможете ).