как реально набрать вес?
 

мой рост 192 см вес 80 кг хочу 20 кг и в тренажерку

Re: как реально набрать вес?
 

У Вас и так нормальный вес, если больше будет, то тогда будет большая нагрузка на сердце и Вы его угробите. Поэтому не стоит ставить на весы свое здоровье против надутых мышц, что бы понравится какой-то телке. Ведь намного лучше быть здоровым и драть их с утра и до утра. А то, будете с мышцами и больным сердцем и бабы будут Вас трахать а не Вы их!