Как правильно голодать?

Да, я знаю, что это вредит здоровью... И всё же..

Если человек здоровый, то это не вредит его организму. Вредит тем, у кого есть уже болезни, потому что голод может активизировать их обострение. А голодать нужно под руководством врача и того человека, который уже неоднократно голодал. Он Вам подскажет, что и как нужно делать.