Как поправиться?
 

Как можно реально набрать вес?

Re: Как поправиться?
 

Говорят, что нужно пить пиво и заедать сметаной. А вообще ешьте калорийную пищу, побольше углеводов, булки, пирожные, сладости. Можно есть на ночь, что нибудь питательное. Вообщем кушайте побольше и почаще. Но может быть у вас проблема с обменом веществ и даже такая питательная диета не приведет к увеличению веса, тогда нужно обратиться к эндокринологу.

Re: Как поправиться?
 

Тут есть разница. Ты хочешь набрать мышечную массу или жир??? Для начала нужно определиться, особенно если ты не особо понимаешь что эти оба варианта из себя представляют. Мышечная масса - это рельеф. Да, вес увеличивается, но ты не толстеешь, а приобретаешь форму. И не путай с атлетами )))) такого результата как у них просто так не добиться. А вот если тебе нужен жир, то есть увеличение размера одежды, увеличение параметров, то прежде чем налегать на пищу пойми, что чем больше ты ешь, тем больше становиться желудок. А чем больше желудок, тем больше пищи тебе требуется. И есть вероятность начать и не остановиться потом. И еще, существует большая вероятность нарушить обмен веществ. А это грозить массой болезней. И еще, набрать вес легко, а вот скинуть его потом очень тяжело. как говориться, ломать не строить )))

Re: Как поправиться?
 

Нужно по-больше кушать, жирной и мучной пищи. Тогда эффект будет очень быстрым, при этом меньше двигаться, а значит и расходовать каллорий. Тогда будет откладываться жир в организме, если еще делать физические упражнения, незначительные, тогда будет образовываться не жир, а мышечная масса.

Re: Как поправиться?
 

Лично для меня понравиться не проблема, наоборот слежу чтобы не съесть лишнего. Достаточно больше сидеть дома, есть все подряд и поправление вам обеспечено, это сто процентов.