Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 18.10.2011, 03:54
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

2 года назад получила неприятную травму ноги. За неполные 2 года сделано уже 3 операции, если не повезет, то впереди маячут еще несколько...раньше я худела довольно быстро и просто - замок на холодильник и побольше физ.активности. Я всегда много двигалась, ходила - не смотря на сидячую работу. На тот момент у меня при росте 172 - 60 кгЗа эти 2 года из-за малой подвижности набрала около 15 кг. Путем правильного питания я смогла отрегулировать вес до 68кг.Похудеть надо по 2-м причинам:1) моей ноге тяжело меня нести... В планах (пока еще далеких) беременность... А провести 5-9 месяцев лежа не хочется2) визуально я себе не нравлюсь
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 04.05.2012, 12:01
Аватар для lady-rain
Пользователь
Регистрация на форуме: 04.05.2012
Сообщений: 172
По умолчанию

Да, тут очень сложно будет отрегулировать вес если противопоказаны физические нагрузки, но можно все таки заняться дыхательной гимнасткой, например как бодифлекс, в сочетании с правильным питание она будет довольно таки эффективна, еще можно устраивать своему организму разгрузочные дни.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 04.05.2012, 12:06
Аватар для Натка0603
Пользователь
Регистрация на форуме: 04.05.2012
Возраст: 37
Сообщений: 127
По умолчанию

Я бы посоветовала пить больше воды до еды,тогда пищеварительный процесс проходит быстрее и есть меньше хочется. Еще хорошо сжигают жир цитрусовые и ананасы,но только не консервированные. Для похудения я еще пью "Цитросепт" это выжимка из косточек грейпфрута. Натуральное средство, обогащает организм витаминами, улучшает пищеварении и борется с паразитами. Я каждой весной пью. Продается в каждой аптеке.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 04.05.2012, 12:20
Аватар для кокс
Новичок
Регистрация на форуме: 04.05.2012
Возраст: 36
Сообщений: 51
По умолчанию

Есть множество упражнений которые можно делать без явной физической нагрузки. Даже в лежачем состоянии. С гантелями небольшими, эспандером, укрепление пресса, растяжками суставов. Массажированием.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 04.05.2012, 16:37
Аватар для ghi
ghi ghi вне форума
Пользователь
Регистрация на форуме: 03.05.2012
Возраст: 33
Сообщений: 129
По умолчанию

У меня тоже запрет на нагрузки, проблемы с позвоночником. Но главное в этом соблюдать диету, пусть не строгую, но все же соблюдать хоть какуюто. Нужно делать хотябы не большие физические нагрузки, не нужно качать мышци или еще чтото, просто старайтесь делать как можно больше движений.
Ответить с цитированием
Ответ



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Я хочу похудеть, я могу похудеть! Только ризон иногда пропадает! Заставьте меня похудеть! Guest Новые вопросы и ответы 3 2 07.09.2016 11:34
Мне 16 лет я вешаю115 кг рост180 см! спортом заниимаюсь ! физ нагрузки почти каждый день!животневисит как мне похудеть? Guest Новый архив 4 0 17.03.2012 04:19
Я очень хочу похудеть но единственный способ похудеть для меня это мало ессть,и вообще можно ли похудеть при весе 60 до Guest Четвертый архив 0 11.12.2011 22:26



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.