Как похудеть после родов?

Подскажите, кто сталкивался с этой проблемой? Моему ребенку 7 месяцев, я кормлю ее грудью. Очень хочеться похудеть, но не знаю как это можно сделать, чтобы не навредить грудному вскармливанию.