Есть различные методы и каждый нужно подбирать именно для себя. Потому, что вот для того, что бы очень быстро похудеть, лучше всего глодать, то-есть полностью прекратить прием пищи на определенный период, но только он подходит только для здоровых людей. А можно просто отказаться от вредных продуктов и кушать преимущественно только овощи и фрукты.
| 
Линейный вид
