Как научиться сдерживать слезы, когда так хочется плакать?

Как научиться сдерживать слезы, когда так хочется плакать?

В первую очередь нужно абстрагироваться от ситуации и подумать о чем нибудь приятном, пусть даже тебе сказали что-то обидное, по возможности просто покинь это место. если это не возможно, то начинай глубоко вдыхать, и попробуй часто моргать глазами, немного наклони голову назад. Я так делала)

Если организм и душевное состояние хочет плакать, тогда нужно плакать и тогда точно попустит и будет легче. Ведь это реакция организма на какое-либо действие, которое вызвало такую реакцию, значит организм нуждается в этом действии.

Если получается, то думайте о чем-то хорошем, не всегда но помогает. Если вы неможете думать о хорошем (в особо тяжелых случаях), то сразу представляйте себе что вы сильный человек и пытайтесь сменить в голове на другую мысль.

Когда хотите плакать, то слезы сдерживать не нужно, потому что когда человек поплачется ему становится намного легче, а если будет сдерживаться, тогда будет очень тяжело. А если дело происходит в присутствии посторонних людей, тогда лучше своевременно отлучится, например в туалет или еще в какой-то другой кабинет.