здравствуйте!
думаю для многих актуальна тема строительства тела. и для меня в первую очередь важно понять с чего начать, потому что на данный момент базы нет. когда-то в юности у меня были времена активных спортивных тренировок, но боюсь, что прошло столько времени, что уже это все ничего не значит..так вот, с чего стоит начать?
| 
Древовидный вид