Похудеть можно очень легко, но для этого нужно иметь большое желание и помощь близких. Так как когда семья ест хорошенько, ты тоже не можеш удержаться и кушаеш вместе с ними. Делайте элементарные занятия, хотя бы тренировку пресса и приседания. Также не ешьте на ночь.
| 
Комбинированный вид
