как избавиться от осенней депрессии?

как избавиться от осенней депрессии?

От осенней депрессии очень хорошо спасает бассейн. Купите себе абонемент в бассейн и походите с месяц и Вы полностью перестроить на другую пору года. Потому, что в бассейне всегда такое ощущение, что лето и не кончалось. Я когда хожу в бассейн, то у меня вообще праздничное настроение. Поэтому, все можно регулировать в себе.

Как говорится,"спасение утопающих-дело рук самих утопающих".Если Вы сами не постараетесь вытащить себя из этого состояния-Вам никто не сможет помочь.Старайтесь избегать всего, что вызывает негативные эмоции — слезы и жалобы на несправедливость жизни подруги, душещипательные фильмы с трагическим концом,и тому подобное.Занимайтесь тем,что доставляет удовольствие именно Вам,балуйте себя.