Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 13.11.2011, 16:04
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

Как избавиться от бессоницы?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 31.05.2012, 03:44
Аватар для Magia
Пользователь
Регистрация на форуме: 22.05.2012
Возраст: 43
Сообщений: 251
По умолчанию

Нужно вести спокойный образ жизни. Попробуйте ложиться в одно и то же время, не позе 12 часов ночи. Перед сном заварите мелиссу или мяту, успокаивающий чай. Можно просто попить чай с медом он тоже успокаивает.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 31.05.2012, 07:20
Аватар для МММ
Новичок
Регистрация на форуме: 30.05.2012
Возраст: 69
Сообщений: 61
По умолчанию

Чтобы избавиться от бессонницы, необходимо сделать хорошую физическую нагрузку на протяжении дня, так чтобы Вы ощущали, что тело устало. Еще необходимо перед сном сделать прогулку на протяжении двух часов. А можно совместить, вечером на свежем воздухе, на стадионе позаниматься зарядкой.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 12.08.2014, 10:29
Аватар для Пилка
Пользователь
Регистрация на форуме: 12.08.2014
Возраст: 47
Сообщений: 301
По умолчанию

Что бы избавится от бессонницы, нужно вести здоровый образ жизни. Потому, что я вот когда бухал каждый день, то не мог заснуть никогда, пока не выпивал порядочную дозу алкоголя, вот тогда мой организм соглашался подремать хорошенько и даже до утра. А потом, когда я бросил пить, тогда с месяц меня мучила бессонница, а потом все прошло и я уже теперь сплю нормально.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 29.10.2014, 17:25
Аватар для Анашист Абдул
Пользователь
Регистрация на форуме: 25.10.2014
Возраст: 41
Сообщений: 276
По умолчанию

Что-бы избавится от бессонницы, необходимо активно заниматься физической работой. Потому, что наш организм построен так, что человек обязательно должен много работать физически. Нужно проходить в день не меньше 7 километров, а еще нужно гантельками позаниматься, пойдет и приусадебный участок, это даже лучше и никакой бессонницы у Вас не будет. Нужно каждый вечер ощущать физическую усталость. Вот это и будет норма.
Ответить с цитированием
Ответ



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Как избавиться от бессоницы? Guest Новые вопросы и ответы 2 0 31.12.2011 13:17
Как избавиться от бессоницы? Guest Четвертый архив 0 10.12.2011 02:11
Как избавиться от бессоницы? Guest Продолжение старого архива 0 15.10.2011 10:50



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.