Гибкая спина
 

Кто-нибудь знает специальные упражнения, чтобы вернуть спине гибкость? Я до беременности с легкостью могла достать ногами до головы и даже дальше. Но после рождения ребенка я обнаружила, что спина одеревенела, на мостик с позиции стоя не могу встать. Сейчас стало получше, даже однажды смогла достать до головы, но с большим трудом. Хотелось бы вернуть былую форму.