Сегодня-завтра приступаю к комплексу упражнений одного из лучших видеотренеров США Джиллиан Майклс.Комплекс рассчитан на 3 этапа, потому подходит даже людям со слабой фзической подготовкой и рассчитан на 30 дней. Из доп. приспособлений требуются только гантели (что многие заменяют бутылками с песком) и коврик.Так же я планирую вести дневник питания.Кто со мной?
| 
Линейный вид
