Действие аффирмаций...какое оно?
 

На самом деле это очень трудно,самое трудное это не сорваться.Я срывалась несколько раз,но со временем м достигала большего и большего.А шум - вполне возможно, что это противостоянии твоих укоренившихся негативных эмоций и нового положительного настроя,который хочет их побороть.Продолжай дальше и это скоро станет на уровне автоматизма и забудешь о плохих эмоциях,а хороший настрой станет неотъемлемой частью)))