Самый лучший метод - это полное голодание, потому что только оно и может дать Вам желаемый результат. И сбросить сможете максимальное количество килограмм, потому, что еда не будет поступать в организм и организм будет сжигать вес своего тела. А сколько сбросите, будет зависить от Вашего веса.
Линейный вид
