Надо есть орехи, употреблять в пищу сливочное масло, оливковое масло. Не пренебрегать и овощами - в них масса микроэлементов и витаминов. Еще кушайте творог, молочные продукты, сыр. И можно курс витаминов пропить - проконсультируйтесь с врачом-терапевтом, какие именно выбрать.
Древовидный вид