За один раз можете съесть, что угодно и ничего не измениться, потому что за одну порцию не поправитесь, ведь поправится можно только тогда, когда это становится системой. Один раз в месяц можете обжираться. А вот нужно обязательно кушать много овощей и фруктов.
Я решила не есть ничего, потому что худеть надо срочно. Так что буду, сколько выдержу, пить только жидкости, молоко, чай с молоком, какао с молоком — без сахара, естественно. Умереть при такой диете я не умру, но сколько-то кило уйдет наконец-то.
Человеку нужно следить за своим рационом.Особенно,если есть проблемы с лишним весом.Надо придерживаться диет.Но можно выбрать ту,в которой будут не только присутствовать полезные продукты,но и вкусные.Организм должен получать весь комплекс витаминов,поэтому ешьте всего понемножку,при этом наблюдая,как вы реагируете.
Линейный вид
