Нужно кушать овощи и фрукты и много можете кушать и не поправитесь. Потому, что люди созданы для того, что бы кушать как раз растительную пищу, ведь организм ее быстро перерабатывает и не набирает вес и такую еду можете кушать сколько угодно и не будете поправляться. А вот животную пищу лучше вообще не кушать и отказаться от нее, потому что в таком случае будете иметь свой вес, тот, который и должен у Вас быть.
| 
Линейный вид
