Что лучше взять и принимать ?

Добрый день, хотелось бы чтобы помогли опытные люди! И так..Купил 3 дня назад N.O.- XPLODE, тренировки пока не было, поэтому пью по 1 ложке утром, сегодня на вики прочитал, что лучше пить только перед треней ибо пустая трата денег будет! теперь буду пить только перед треней )) Вот ещё хочу купить:1) VOLUMAIZE - Надо пить скажем так вместо обычной воды на трене ( там вроде BCAA + много всего содержится.. ) по составу гуд.2) Nitrix - Крутая штука по составу + работает у многих, но читал что там есть, то что вообще не влияет на рост мышц, то есть пустая трата денег..3) VasoFLOW - Тоже самое, что и Нитрикс только новее и дешевле!Что посоветуете ?Ещё вопрос: VasoFLOW написано, что нельзя употреблять С пред. тренер. добавками, то есть с N.O.- XPLODE уже не покатит, когда же тогда их принимать ? И лучше вечером я так понял их пить, чтобы не сужались сосуды, хотя на упаковке написано, что лучше утром..Так же щас допиваю Pure Creatine Capsules от вейдер, чета не особо торкает, хочу купить MHP Creatine Monohydrate многие его советуют и хвалят, что о нём тоже скажете ?