что эфективнее для похудения : аэробика или тренажёрный зал?
 

что эфективнее для похудения : аэробика или тренажёрный зал?

Re: что эфективнее для похудения : аэробика или тренажёрный зал?
 

Любые физические нагрузки способствуют похудению. Правильно подобранная программа на тренажерах помогает подкачать мышцы, а аэробика развивает пластику и гибкость. На тренажерах гибкости и пластике не научишься. Так что если хочешь быстро похудеть и быть стройной вперед на аэробику, тренажеры больше подойдут для нормального тела, чтобы просто подкачать мышцы.

Re: что эфективнее для похудения : аэробика или тренажёрный зал?
 

Для девушки лучше аэробика, они женственны и нежны, лишнии калории можно сжечь именно там, под веселую музыку. А для мужчин нужны более сильные нагрузки и для них лучший выход - тренажерный зал.

Re: что эфективнее для похудения : аэробика или тренажёрный зал?
 

Лучше для похудеения для девушки это аэробика. Я от тренажерного наоборот будешь полнеть.

Re: что эфективнее для похудения : аэробика или тренажёрный зал?
 

Тренажер больше поможет, потому что на тренажере сильнее нагрузки и они поэтому способствуют тому, что у телки быстрее и более качественнее сгорают калории. Поэтому, выбирайте тренажер, если Вам нужно, что бы результат был как можно скорее. А дома по утрам можете и аэробику делать, в виде зарядки, а вот тренажерный зал оставьте на вечер.